PENYEBAB GANGGUAN OTAK

Otak
adalah organ tubuh vital yang
merupakan pusat pengendali
sistem syaraf pusat. Otak
mengatur dan mengkordinir
sebagian besar gerakan, perilaku
dan fungsi tubuh homeostasis
seperti detak jantung, tekanan
darah, keseimbangan cairan
tubuh dan suhu tubuh.
Otak
juga
bertanggung
jawab
atas
fungsi
seperti
pengenalan,
emosi.
ingatan,
pembelajaran
motorik
dan segala bentuk pembelajaran
lainnya. Sungguh suatu tugas
yang sangat rumit dan banyak
dan inilah 10 kegiatan yang bisa
merusak kerja otak kita :
1. Tidak mau sarapan
Mereka yang tidak
mengkonsumsi sarapan pagi
memiliki kadar gula darah yang
rendah, yang akibatnya suplai
nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan, apalagi
yang kadar lemaknya tinggi,
dapat berakibat mengerasnya
pembuluh darah otak karena
penimbunan lemak pada dinding
dalam pembuluh darah.
Akibatnya kemampuan kerja
otak akan menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap
akan mengakibatkan penyusutan
otak secara cepat, serta dapat
mengakibatkan penyakit
Alzheimer.
4. Terlalu banyak
mengkonsumsi gula
Konsumsi gula yang terlalu
banyak akan menyebabkan
terganggunya penyerapan
protein dan nutrisi, sehingga
terjadi ketidakseimbangan gizi
yang akan mengganggu
perkembangan otak
5. Polusi udara
Otak adalah konsumen oksigen
terbesar dalam tubuh manusia.
Menghirup udara yang berpolusi
menurunkan suplai oksigen ke
otak sehingga dapat
menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang tidur
Otak memerlukan tidur sebagai
saat beristirahat dan memulihkan
kemampuannya. Kekurangan
tidur dalam jangka waktu lama
akan mempercepat kerusakan
sel-sel otak.
7. Menutup kepala ketika
sedang tidur
Kebiasaan tidur dengan
menutup kepala meningkatkan
konsentrasi zat karbondioksida
dan menurunkan konsentrasi
oksigen yang dapat
menimbulkan efek kerusakan
pada otak.
8. Berpikir terlalu keras
ketika sedang sakit
Bekerja terlalu keras atau
memaksakan untuk
menggunakan pikiran kita saat
sedang sakit dapat menyebabkan
berkurangnya efektifitas otak
serta dapat merusak otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara yang paling
tepat untuk melatih otak kita.
Kurangnya stimulasi pada otak
dapat menyebabkan
mengkerutnya otak kita.
10. Jarang bicara
Komunikasi diperlukan sebagai
salah satu sarana memacu
kemampuan kerja otak.
Berkomunikasi secara intelektual
dapat memicu efisiensi otak.
Jarangnya berkomunikasi akan
menyebabkan kemampuan
intelektual otak jadi kurang
terlatih.